Умные весы: особенности устройства и правила его использования

Содержание
  1. Тип соединения с гаджетом
  2. Измерение ИМТ
  3. Процентное содержание жира в организме
  4. Мышечная масса и объем воды
  5. «Интересное» положение
  6. Правила пользования

В том, что касается функциональности, умные часы ушли далеко вперед от своих электронных «собратьев» и механических моделей.

Первое, что позволяет отнести их к разряду «умных» устройств, – способность работать в связке с гаджетами (планшетом, сотовым телефоном и др.). Пользователь будет иметь актуальную информацию о состоянии своего тела, отслеживать динамику в специальном приложении.

Вторая отличительная особенность – «прокачанная» аппаратная часть. В данном устройстве немало датчиков, позволяющих измерять вес, объем жировой ткани, а также содержащееся в организме количество воды. Это делает весы хорошим анализатором. Однако не все модели можно назвать таковыми. В продаже представлены устройства, сохраняющие в приложение лишь 1-2 параметра, к примеру, вес и ИМТ. Костная масса и уровень метаболизма в расчет не берутся. Всем, кто решил приобрести для домашнего пользования умные весы, стоит обратить внимание на следующие их характеристики.

Тип соединения с гаджетом

Тут два варианта — Bluetooth или Wi-Fi. В первом случае весы синхронизируются с гаджетом, а во втором – подключаются к беспроводной сети. Пользователь сам выбирает, что для него удобнее.

Соединение по Bluetooth подразумевает постоянное доставание телефона перед взвешиванием. Однако необходимость в этом отпадет, если подключиться по Wi-Fi. Полученные данные сразу же загружаются в Сеть, в любой момент можно их изучить.

Измерение ИМТ

Специалистами ВОЗ разработана таблица, где указано соотношение веса человека и его роста. Это так называемый показатель ИМТ. Если он меньше 16, то можно говорить о недостатке массы. Если же ИМТ более 30, то это уже ожирение. С помощью умных весов можно высчитать данный показатель и при необходимости приступить к работе над своим телом.

Процентное содержание жира в организме

Отслеживать этот показатель важно не только профессиональным спортсменам, но и тем, кто сидит на диете или, наоборот, набирает массу. Некоторые модели весов измеряют процент жира от всего веса. Но только не умные устройства. Они позволяют понять, сколько в теле подкожного и висцерального («облепляющего» внутренние органы) жира.

Умные весы: особенности устройства и правила его использования

Мышечная масса и объем воды

Весы будут предоставлять информацию о процентном содержании мышечной ткани, а также скелетных мышц. Полученные данные позволят вносить корректировку в программу тренировок и рацион питания.

С помощью умных весов можно отслеживать соблюдение водного баланса. Ведь порой набор или, наоборот, потеря массы происходит из-за избытка/недостатка жидкости в организме.

«Интересное» положение

Есть специальные умные весы, разработанные для будущих мамочек. Эти устройства будут записывать дни, напоминать о дате родов и помогать отслеживать прибавку в весе.

Правила пользования

Чтобы измерения были максимально точными, вставать на весы нужно с утра, еще не позавтракав, и до начала тренировки. Регулярное взвешивание позволит наблюдать динамику изменений.

От покупки умных весов следует отказаться людям, у которых установлен кардиостимулятор.

А вы регулярно взвешиваетесь? Какими весами пользуетесь – механическими, электронными или умными?

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

Adblock
detector