Почему нельзя засыпать рядом с мобильным телефоном

Содержание
  1. Бессонница
  2. Отход в другую реальность, депрессия
  3. Человек потеряет уважение окружающих
  4. Вредный голубой свет
  5. Постоянные звуки

Современная жизнь полна комфорта, и привычка засыпать, держа поблизости мобильник, имеет сразу несколько положительных сторон. Так можно быть уверенными, что телефонный будильник разбудит вовремя или, внезапно проснувшись среди ночи, можно быстро посмотреть на часы. Также приятно перед сном полистать смартфон, насладиться уединением и покоем. Но, оказывается, все эти маленькие радости комфорта ничто перед тем вредом, который несет наличие смартфона возле кровати.

Бессонница

Почему нельзя засыпать рядом с мобильным телефоном

Привычка сидеть в телефоне ночью губительна. Даже если поначалу хочется всего лишь проверить почту, то затем захочется «всего лишь» пролистать ленту в соцсетях, что-то обсудить в чате или просмотреть новые фотографии. В итоге, вместо пяти минут тратится три-четыре часа, а то и больше. И даже если человек сдержит слово и ляжет спать вовремя, то задействованный информацией мозг не сможет заснуть и будет активно заниматься переработкой увиденного.

Отход в другую реальность, депрессия

Почему нельзя засыпать рядом с мобильным телефоном

Телефон коварен тем, что уводит от реальности. Человека буквально затягивает иной мир, он начинает жить в иллюзорном пространстве. Лайки, комментарии, видео его заинтересовывают больше, чем настоящие жизненные реалии. В итоге жизнь человека происходит однообразно, скудно, по одному и тому же накатанному сценарию. Лишая себя возможности полноценно отдыхать даже ночью, наутро телефономан просыпается разбитым и раздраженным. У него не будет сил и времени на решение настоящих проблем, он бросит все на самотек и, таким образом, многое потеряет. Реальные дела будут сделаны как попало или вовсе отложены, а все время отдано смартфону.

Человек потеряет уважение окружающих

Почему нельзя засыпать рядом с мобильным телефоном

И ничего удивительного здесь нет. Никто не будет уважать человека, доступного 24/7 каждые сутки. С ним уже можно не здороваться, начав диалог, ему можно написать даже в 3 ночи. А что? Он же доступен! Он не выстраивает никаких границ, позволяя то, что другие, нормальные люди считают неуважением.

Вредный голубой свет

Последние исследования ученых свидетельствуют о том, что голубой свет, исходящий от экрана смартфона, лишает организм возможности полноценно добывать мелатонин. Мелатонин – это как раз тот гормон, который обеспечивает полноценный отдых.

Почему нельзя засыпать рядом с мобильным телефоном

Постоянные звуки

Даже если смартфон просто лежит поблизости, он все равно несет вред. Постоянно прибывающие уведомления не располагают ко сну и делают его болезненно чутким. Поэтому желательно убрать телефон подальше, чтобы не было жужжания от смс-сообщений.

А вы тоже спите со своим смартфоном?

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

Adblock
detector